Stilhedsvandring i Brøndby skoven ved Marianne Gürtler Søndag d. 25. januar kl. 13.30-15.30

Stilhedsvandring i Brøndby skoven ved Marianne Gürtler

Marianne er børne- og ungdomspsykiater, familieterapeut og tilbyder naturbaseret terapi.

For Autismeforeningen Kreds Vestegnens medlemmer har Marianne planlagt stilhedsvandringer med fokus på at få ro i nervesystemet. 

Marianne beskriver turene som følger:

På en stilhedsvandring går vi i skoven i langsomt tempo uden at snakke sammen.

Vi sanser skoven via vores syn, hørelse og følesans. Vi vil lave forskellige lette kropslige øvelser undervejs.

Du vil blive guidet undervejs, så du kan lukke op for dine sanser.

Vi vil også lave forskellige øvelser, hvor vi vil lege med og i naturen.

Vi vil stoppe op og bare være i naturen. Det hedder at skovbade. Vi vil ligge på lammeskind på jorden under fyrretræerne og bare være.

Til slut vil vi sidde omkring bålet (hvis vejret tillader det) eller bare i skoven og snakke om vores oplevelser fra dagens gåtur. Der vil være mulighed for at nyde en kop varm the og lidt spiseligt.

Efter stilhedsvandringen, vil du være mere afslappet, og du vil få en helt ny oplevelse af at have været i skoven.

Du vil være en gruppe af max 8 deltagere.

Mødested: Parkeringspladsen ved Brøndby Skoven, Vestre Gade 32, 2605 Brøndby

Du skal medbringe:

· Varmt og regntæt tøj samt varmt fodtøj – idet vi skal være ude.

· En flaske vand

· Tur rygsæk

· Godt humør

Jeg glæder mig til at dele denne oplevelse med dig 😊

Mange naturhilsener fra Marianne

Arrangementet er gratis for medlemmer af Autismeforeningen. 

Hvis du har spørgsmål til turen, så skriv til jannehj@autismeforening.dk